乔丹用这方法长高了20厘米!盘点球星长高的那些励志故事!

NBA史上公认的TOP1传奇巨星,乔丹曾经因身高不达标而被赶出校队,罗德曼则因为短时间内疯长的身高而进入NBA拿下令人惊羡的薪水。

事实上在高中的时候,乔丹的教练告诉他说:“迈克尔·乔丹,你身高不够高,没有超过180。所以即使你球打得再好,以后也不可能进入NBA,我们决定不要你这个球员。”

乔丹被球队拒绝很伤心,他也知道自己的天赋不是很好的,想用自己的努力来改变自己的不足!1982年19岁的乔丹读大一的时候,那一年突然长了将近20公分,身高一跃达到198厘米。

那段时间,乔丹每天除了练球之外,还要在晚上睡觉前,双腿跳起抓住门框,让身体放松,垂直悬空,双脚离地,全身放松的悬挂30分钟-1个小时。

而奇迹也确实就这么发生了。以后的一年半时间里,身高迅速由175cm长高到了192cm,顺利的进入了校队。这简直是个奇迹,最不可思议的是,乔丹的家里面,没有太高的身高,

后卫出身的安东尼戴维斯,在15岁的年纪就已经达到了188cm的黄金身高。那个时候,他向往着向乔丹、刺客、魔术师一样在NBA以后卫的身份大杀四方。然而在接下来的几年,他不断地长高甚至达到了211cm。

曾经的三分王远在记忆中,如今他已经是联盟最顶级的内线,却多次公开表示不愿意再长高,看来浓眉哥心中的后卫魂依旧未曾熄灭。

大虫可是NBA历史上有名的篮板王,然而在他22岁之前他甚至没有接触过篮球。高中毕业的罗德曼与所有不爱读书的孩子一样无所事事,接下来便是在机场找了一份保安的工作,就是在这短短两年里他从175cm的平庸身高飙升到203cm,他开始思考自己能不能吃篮球这碗饭。终于在一次小偷小摸被关进管教所之后,他的母亲决定把他送进大学,这位个性鲜明的NBA球星的篮球之路开始走上正轨。

据林书豪自己回忆,刚上高一的他仅仅161cm,远低于平均身高。偏爱篮球的他开始着急了,有爱的爸爸为书豪找了一位私人营养师,在饮食中补充了大量的蛋白质以及水分,经过三年极为自律的饮食后,他与兄弟一起长到了191cm。

比智高生长发育指导老师李家静说:每个人发育时间段也是不一样的,只要没超过16岁都算正常。发育晚的人往往因为骨骺愈合时间长,长得还更高。在保证孩子营养和运动的前提下,孩子身高超过父母30%左右算正常。

营养充足是长高的基础,其实营养摄入的多少需要看消耗。一般运动量没那么大的孩子不需要摄入这么高的蛋白质,保持营养平衡即可。李老师提示:保持每天一定的力量性锻炼,加合理摄入高蛋白,对今后力量发育很重要。

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